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EDUCA SESC 36 2019 programas de práticas corporais, que promovem melhor qualidade de vida para as atividades de vida diária, assegurando certa estabilidade de saúde e a manutenção da condição física, e, ainda, aumentam a autonomia e independência de suas tarefas domiciliares e sociais. (DALLEPIANE, 2009, p.202) Devido ao aumento da população idosa, nos últimos anos, mostra-se necessária a busca por ferramentas que melhorem o desempenho físico deste público. Há tempos, a atividade física para idosos vem ganhando espaço no meio acadêmico, porém a dança ainda possui pouco espaço. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2005) Segundo Cortelletti, Casara e Toni (2007), a prática de dança traz alguns efeitos benéficos ao corpo-velho: redução da ansiedade e da depressão, melhora da autoestima, do autoconhecimento e a autoimagem; aumento do vigor; melhora a sensação de bem-estar e o humor, resultando na maior capacidade de lidar com os estressores psicossociais, diminuindo os estados de tensão. Entretanto, todos estes efeitos tangem o âmbito psicológico. Ao que tange o âmbito físico do corpo, são poucos os métodos, exclusivo ou parcialmente, que considerem o corpo-velho, salvo práticas somáticas e afins. A desmistificação de métodos e práticas que tratem de um corpo que não possui seu pleno vigor, mostra-se necessária para que sejam empregadas corretas abordagens sob estes corpos. Além de considerar os consagrados benefícios psicossociais que a prática de atividades físicas, assim como a dança, proporciona aos idosos, a reflexão sobre os possíveis métodos e práticas da mesma para este público é necessária, para que se adotem as corretas abordagens. Assim, este trabalho tem como objetivo relatar minha trajetória e experiência no programa “SESC/RS Maturidade Ativa”, no qual ministro oficinas de dança e expressão corporal para mulheres idosas. METODOLOGIA O presente estudo se desenvolveu a partir do relato das minhas experiências junto ao programa “SESC/RS Maturidade Ativa”; bem como, a partir dos resultados obtidos nas falas e relatos de participantes do projeto. Para apresentar os dados da pesquisa, realizei, em um primeiro momento, leituras sobre o tema do estudo, organizando o referencial teórico encontrado em portais de pesquisa. Em um segundo momento, na apresentação dos resultados, relato as experiências obtidas junto ao grupo de idosos no projeto “SESC Maturidade Ativa”, desenvolvido junto ao SESC/RS. ATIVIDADES DESENVOLVIDAS E EXPERIÊNCIAS DOCENTES NO PROJETO “SESC MATURIDADE ATIVA” Minhas atividades no projeto “SESC Maturidade Ativa”iniciaram no ano de 2013. Nesse projeto, sou instrutora de dança na oficina de dança e expressão corporal. Onde tenho como função organizar e coordenar as atividades do grupo de convivência. Participam do projeto 28 idosas ativas, DANÇA E ENVELHECIMENTO RESUMO Um relato baseado nas práticas, da oficina de dança,realizado com participantes do programa Sesc Maturidade Ativa, na Unidade Centro Histórico de Porto Alegre/RS. EIXO TEMÁTICO: envelhecimento PALAVRAS-CHAVE: cultura, dança, maturidade, identidade, bem-estar, autoimagem, saúde INTRODUÇÃO O processo de envelhecimento é um fenômeno inerente a todos os seres vivos e ele se caracteriza por alguns fatores: perda de massa muscular, diminuição na sintetização de minerais e proteínas no organismo, desgaste de articulações, entre outros. Ele é um processo complexo que envolve muitas variáveis como hábitos e estilo de vida e alimentação. Estes fatores causam limitações ao corpo humano, ocasionando na perda de movimento e, consequentemente, afetando a mobilidade que o corpo venha a realizar. (MINISTÉRIO DA SAÚDE, 2005) A dança, em geral, possui métodos e práticas que valorizam o corpo-jovem, ou seja, em plena atividade física. O corpo-velho, devido suas limitações, é pouco considerado nestes métodos e práticas. Além dos benefícios fisiológicos, estes tipos de métodos e práticas de atividades físicas, sejam quais forem, são de grande importância para o corpo-velho, segundo determina Dallepiane: [...] o aumento da expectativa de vida é um dos fatores que motivam os idosos a se vincularem aos POR JÉSSICA FINGER